Symptomen van PTSS
De symptomen van PTSS kunnen erg heftig zijn en veel impact hebben op je dagelijkse leven. Zo kan het zijn dat je niet meer kan werken, je moeite hebt met het onderhouden van relaties en je dagelijkse taken niet meer kan uitvoeren. De symptomen van een posttraumatische stress-stoornis zijn te verdelen in drie groepen: herbelevingen, spanning en vermijden. Mensen met een PTSS herkennen zich in meerdere van onderstaande symptomen.
Herbeleving
Herbelevingen zijn het hoofdkenmerk van een posttraumatische stress-stoornis. Tijdens deze herbelevingen lijkt het alsof je de traumatische gebeurtenis weer (gedeeltelijk) meemaakt. Dit kan erg realistisch zijn en veel angst oproepen. Bij herbelevingen door een posttraumatische stress-stoornis kan je last hebben van onderstaande symptomen.
- Nare herinneringen komen ongewild naar boven
- Je hebt nachtmerries over het trauma
- Het kan voelen alsof je je opnieuw midden in de traumatische gebeurtenis bevindt
- Als iets je herinnert aan het trauma roept dit heftige emoties op
- Je lichaam reageert angstig bij een herinnering aan het trauma. Je gaat bijvoorbeeld zweten en trillen, je hartslag schiet omhoog en je ademhaling versnelt.
Vermijden
Als je een posttraumatische stress-stoornis hebt reageren je lichaam en geest heftig op herinneringen aan het trauma. Hierdoor heb je de neiging om zaken die met het trauma te maken hebben te vermijden. Symptomen van PTSS op het gebied van vermijden, zijn:
- je vermijdt gesprekken, gedachten en gevoelens;
- je verdringt een belangrijk deel van het trauma;
- je vermijdt activiteiten, plaatsen en mensen die je doen denken aan het trauma;
- je hoort er voor je gevoel niet meer bij, je voelt je vervreemd van anderen;
- je sluit je steeds meer af en praat niet tot amper over je gevoelens;
- je gevoelens zijn vlak geworden en je hebt geen zin om iets te ondernemen;
- je ziet je eigen toekomst somber in.
Spanning
Na een traumatische gebeurtenis ben je erg prikkelbaar en meer gespannen dan voor het trauma. Symptomen van PTSS bij een verhoogde spanning, zijn:
- je slaapt moeilijker in en/of wordt vaak wakker;
- je bent snel geïrriteerd;
- je hebt woede-uitbarstingen;
- je hebt last van concentratieproblemen;
- je bent overdreven alert en waakzaam;
- je schrikt snel;
- je gedraagt je roekeloos;
- je kan je depressief, somber, angstig, minderwaardig en/of eenzaam voelen