Professionele hulp bij slaapproblemen

Wanneer je last hebt van langdurige slapeloosheid is het belangrijk om hulp te zoeken. Neem contact op met je huisarts. Deze kan je doorverwijzen naar de juiste behandelaar. Je hoeft dit niet alleen op te lossen.

Een veel gebruikte behandelmethode bij slapeloosheid is cognitieve gedragstherapie. Samen met je behandelaar breng je in kaart waar je slapeloosheid vandaan komt. Je krijgt inzicht in wat je belemmert in je slaap en leert hoe je dit zelf kan beïnvloeden. Zo werk je samen aan het doorbreken van je vicieuze cirkel van slapeloosheid.